¿Cómo llevar mejor el acné cuando se es adulto?
En ocasiones, el acné se prolonga o aparece bastante después de la adolescencia, sobre todo en las mujeres. El acné en los adultos es diferente, se caracteriza por un predominio de granos inflamatorios (rojos), en combinación con una piel mixta a grasa (principalmente en la zona T de la cara). La piel es más fina y más sensible a las agresiones externas cotidianas, lo que favorece la aparición o la persistencia de las imperfecciones. No suele ser grave, pero el riesgo de cicatrices es importante y su impacto psicológico no es desdeñable. Existen soluciones específicas para el acné de las mujeres adultas destinadas a combatirlo mejor.
5 sencillas acciones cotidianas
En parler à son médecin
su médico (dermatólogo o ginecólogo)
¿Por qué?
Evitar el acné
Tanto si es grave como si no, el acné puede afectar negativamente a la confianza en uno mismo.¿Cómo?
Si el acné le resulta difícil de tratar en el día a día, no dude en ponerse en contacto con un profesional sanitario. Le prescribirá una evaluación de la gravedad del acné y un programa de tratamiento personalizado que se reevaluará periódicamente.
No manipular
los botones
¿Por qué?
Reducir el riesgo de cicatrices irreversibles.
La manipulación de las lesiones puede agravarlas y retrasar la eficacia de los tratamientos¿Cómo?
- Mantén las manos y la mente ocupadas cuando te entren ganas de tocarte los granos
- Aplica un cubito de hielo durante unos instantes sobre los puntos rojos dolorosos para calmarlos en lugar de tocarlos
Utilice
cuidados higiénicos adecuados
¿Por qué?
Todo tratamiento empieza por una buena higiene de la piel. Los productos para el cuidado de la piel demasiado irritantes o inadecuados pueden estimular la producción de sebo y mantener el acné.
¿Cómo?
- Utiliza limpiadores suaves adecuados para pieles con tendencia acneica
- Para pieles grasas, utilice un agua micelar limpiadora; para pieles más secas, utilice una crema limpiadora.
No se exponga
al sol sin protección
¿Por qué?
Para evitar agravar el acné y las cicatrices
El sol es un falso amigo del acné: aunque los granos parezcan desaparecer al sol, después se produce un efecto rebote con un aumento de los granos. También favorece la aparición de marcas y cicatrices¿Cómo?
- Antes de cada exposición, aplíquese una crema solar con un factor de protección (FPS) de al menos 30, como se indica en la etiqueta.
- Elija un producto adecuado para la piel propensa al acné
Maquillaje
con productos adecuados y no comedogénicos
¿Por qué?
La aplicación de un maquillaje inadecuado puede empeorar el acné, sobre todo si no se retira al final del día.
¿Cómo?
- Favorezca el maquillaje «médico» que ha sido específicamente formulado y probado en pieles sensibles y reactivas.
- Busca en la etiqueta la mención «no comedogénico».
Producción excesiva de sebo
Como consecuencia de alteraciones hormonales, y dependiendo de cada persona, aumenta la producción de sebo en la superficie de la piel; ésta se vuelve grasa en determinadas zonas del rostro y los poros se dilatan.
El desequilibrio de una bacteria llamada Cutibacterium acnes (o C. acnes)
Bajo la influencia de diversos factores, el microbioma de la piel cambia, la calidad del sebo se altera y las bacterias aceleran la multiplicación de las células cutáneas. Los poros se obstruyen y aparecen los primeros granos.
Inflamación
Si el desequilibrio de C.acnes se amplifica, se produce una inflamación y la aparición de granos rojos y dolorosos, responsables de cicatrices y marcas residuales.
¿Qué factores empeoran el acné?
- Una dieta rica en grasas y azúcares
- Estrés
- Después de la exposición al sol
- Maquillaje comedogénico
- Manipulación de granos
- Suplementos ricos en proteínas (proteínas de suero)
- Exfoliarse con demasiada frecuencia
- Píldoras anticonceptivas inadecuadas
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