¿Cómo vivir con la dermatitis seborreica a diario?

La dermatitis seborreica es una enfermedad inflamatoria crónica que se desarrolla en brotes. Se manifiesta por la aparición frecuente de placas rojas recubiertas de caspa (escamas) en el cuero cabelludo, la cara y/o el pecho. Hay tres principales factores que desencadenan estos síntomas: la secreción de sebo, la proliferación de una levadura del género Malassezia y la inflamación de la piel. El picor suele acompañar la aparición de las placas y puede ser muy molesto. Seguir una serie de consejos a diario puede prevenir o posponer la aparición de un nuevo brote.

4 sencillas acciones cotidianas

Seguir
el o los tratamientos recetados
¿Por qué?
Para reducir el número de levaduras Malassezia presentes en la piel
Para luchar contra la inflamación
Para luchar contra la secreción excesiva de sebo
¿Cómo?
Tomar el o los tratamientos siguiendo las recomendaciones del médico.
Se pueden poner alarmas o seguir algún método de recordatorio para no olvidarlo.
Adoptar
una buena higiene de la piel y del cuero cabelludo
¿Por qué?
Para prevenir las recidivas
Los productos irritantes estimulan la producción de sebo y desencadenan la inflamación, favoreciendo así la aparición de placas
¿Cómo?
Evitar los jabones y champús abrasivos, así como los productos con perfume o alcohol, grasos o identificados como irritantes
Favorecer los dermocosméticos específicos para esta patología, adaptados y suaves
Secar la piel efectuando toquecitos y no frotar durante el aseo$
Secar el cabello con una toalla y el aire frío del secador
Evitar
rascar las placas rojas
¿Por qué?
Para no irritar más la piel y el cuero cabelludo, y no reactivar el círculo inflamatorio
¿Cómo?
Aplicar un hidratante o frío en la zona con picor (bolsa de gel frío, agua termal refrigerada...)
Mantener las manos y la mente ocupadas para no pensar en el tema
Seguir
un estilo de vida sano y equilibrado
¿Por qué?
Para limitar los factores desencadenantes
El alcohol, el tabaco, el estrés y el cansancio son factores que favorecen la aparición de placas
¿Cómo?
Reducir al máximo el consumo de alcohol y tabaco
Recurrir a métodos para gestionar el estrés (relajación, meditación, sofrología...)

Las etapas que conducen a la dermatitis seborreica

Factores desencadenantes

Exceso de sebo y proliferación de Malassezia

Inflamación y aceleración de la renovación celular

Picores, rojeces y caspa

Comment vivre au quotidien avec de la dermite séborrhéique ?

Qu'est-ce que le microbiome de la peau ?

Il s'agit de l'ensemble des micro-organismes (bactéries, levures, virus) présents au niveau de la peau de tous les individus. Chaque personne a son propre microbiome cutanée, hérité depuis la naissance. Sa composition et sa diversité garantissent l'équilibre d'une peau saine et participe à sa protection contre le monde extérieur.

Lorsqu'un déséquilibre dans sa composition ou sa diversité apparait, cela peut se traduire par l'apparition de différentes pathologies cutanées.

C'est le cas de la dermite séborrhéique pour laquelle un déséquilibre des levures du genre Malassezia a été démontré.

Quel est l'intérêt d'un traitement d'entretien ?

La dermite séborrhéique est une pathologie chronique récidivante qui évolue par alternance de phase de poussée (apparition des plaques) et de phase de rémission (disparition des plaques).

Lorsque les plaques ont disparu, il est important d'utiliser un traitement d'entretien afin de réduire l'excès de sébum et maintenir l'équilibre du microbiome de la peau. De cette façon, le cercle vicieux de la dermite séborrhéique sera brisé et le risque de récidive limité.