¿Qué se necesita saber sobre el acné?
El acné es una afección cutánea que aparece en la pubertad, cuando las hormonas se desbocan. Es muy frecuente y afecta a 8 de cada 10 adolescentes, tanto chicos como chicas. El acné se manifiesta con la aparición de puntos negros, puntos blancos y/o granos rojos, o incluso quistes, en la cara y a veces en el pecho y la espalda. Su principal complicación es el riesgo de cicatrización, a veces permanente. Difícil de ocultar, también puede causar vergüenza e incomodidad a algunas personas. Hay una serie de consejos prácticos que le ayudarán a vivir mejor con el acné.
5 sencillos gestos cotidianos
Solicitar
el tratamiento prescrito con la mayor regularidad posible
¿Por qué?
- Para unos resultados mejores y más rápidos.
Tratar el acné lleva tiempo (6 meses o más), por lo que cuanto más se sigan las normas de tratamiento e higiene, más rápidos serán los resultados y menor el riesgo de cicatrices.
- Para evitar que el acné se agrave
¿Cómo?
- Integre la toma y la aplicación de los productos prescritos en un ritual de cuidado de la piel para que este momento sea agradable
- Programe una alarma para que no se le olvide
No manipular
los botones
¿Por qué?
Reducir el riesgo de cicatrices irreversibles.
La manipulación de las lesiones puede agravarlas y retrasar la eficacia de los tratamientos¿Cómo?
- Mantén las manos y la mente ocupadas cuando te entren ganas de tocarte los granos
- Aplica un cubito de hielo durante unos instantes sobre los puntos rojos dolorosos para calmarlos en lugar de tocarlos
No descuide
higiene de la piel
¿Por qué?
- Para reducir el exceso de sebo implicado en la formación de granos
- Aplicar los tratamientos sobre la piel limpia y seca
¿Cómo?
Utilizar productos de limpieza suaves especialmente formulados para pieles con tendencia acneica, para no agredir la piel ya irritada.
- Para reducir el exceso de sebo implicado en la formación de granos
No se exponga
al sol sin protección
¿Por qué?
Para evitar agravar el acné y las cicatrices
El sol es un falso amigo del acné: aunque los granos parezcan desaparecer al sol, después se produce un efecto rebote con un aumento de los granos. También favorece la aparición de marcas y cicatrices¿Cómo?
- Antes de cada exposición, aplíquese una crema solar con un factor de protección (FPS) de al menos 30, como se indica en la etiqueta.
- Elija un producto adecuado para la piel propensa al acné
Hablar de ello
si es difícil convivir con el acné
¿Por qué?
Para no tener que aguantar el acné y replegarte sobre ti mismo
Tanto si tienes 2 granos como 25, el acné puede tener un efecto negativo en tu autoestima y en la imagen que tienes de ti mismo.¿Cómo?
Hay soluciones para cada tipo de acné, así que no dudes en pedir consejo a tu familia, médicos, amigos, en las redes sociales o a cualquier persona de confianza.
Producción excesiva de sebo
Las hormonas de la pubertad estimulan la producción de sebo en la superficie de la piel, volviéndola grasa y brillante.
El desequilibrio de una bacteria llamada Cutibacterium acnes (o C. acnes).
Bajo la influencia de diversos factores, la bacteria C. acnes también aumenta la producción de sebo y acelera la multiplicación de las células cutáneas. Los poros se obstruyen y se forman puntos negros y/o blancos.
Inflamación
Si aumenta eldesequilibrio de C.acnes, se produce inflamación y la aparición de granos rojos y dolorosos, que pueden dejar cicatrices.
¿Qué factores empeoran el acné?
- Una dieta rica en grasas y azúcares
- Estrés
- Después de la exposición al sol
- Maquillaje comedogénico
- Manipulación de granos
- Suplementos ricos en proteínas (proteínas de suero)
- Exfoliarse con demasiada frecuencia
- Píldoras anticonceptivas inadecuadas
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